养生的智慧的介绍

1. 养生的智慧的介绍

《养生的智慧》以传统中医学的视角、通俗的语言，带领读者走进中医养生这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。该书从日常生活中的常见健康问题入手，从老祖宗的养生智慧出发，从顺应四时、调节饮食、调节情志和慎对医药几个方面，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出：“人不能只相信医生，首先要相信自己的感觉，当自己感觉不舒服的时候，就应该及时第地调整”，“人生命的长短关键在自己，只有自己注意养生，节约地使用父母给你的生命之气，才能长寿”。

2. 八个健康养生智慧

#初夏 养生 ，六点 养生 要诀要记住# 几千年流传下来的中医技术博大精深，它在治病救人方面有着惊人的力量。中医文化最推崇的上工治未病，也就是 养生 预防，通过正确的 养生 ，不仅可以让我们 健康 体魄，获得长寿，其重大的意义更在于可以极大的降低生病概率，做到少生病，难大病，调理疾病，特别是在慢性病方面。
  
   养生 需要遵循四时 养生 原则，春夏养阳，秋冬养阴，做到春保肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，可以让我们的 养生 效果事半功倍。
  
  想要活的 健康 ，获得长寿，起码要先做到以下八点：第一，合理饮食，保证充足优质的睡眠。第二，保持适度运动的良好习惯。第三，少和让你生气的人在一起。第四，少和事多的人在一起。第五谁让你堵心闹心，你就离谁远一点，生闷气就像吃了慢性毒药，等于慢性自杀！第六，少和谎话连篇的人在一起。第七，宁可在家里面喝稀饭，也不要看别人脸色去外面吃满汉全席。第八，谁让你高兴就和谁多在一起，实在没有就和自己在一起。
  
  夏天是养心的好时节，红色食物有利于养心，由于夏季气温炎热，可以多拍拍腋窝下面的大包穴、肘窝，及喝一些莲子羹来降心火，喝一些灵芝汤来增强心肌的收缩力，都是一些养心很好的 养生 方法。
  
  你有什么更好的养心方法？欢迎一起来交流。

3. 养生智慧的内容简介

不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。在《中医五脏养生》一书中，傅杰英教授根据现代生活方式对五脏的影响，强调中医也要与时俱进，从各方面详细叙述五脏的特性、喜恶，并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。此次推出的礼品装，不仅包含上述两本畅销书的最新修订版，更免费赠送傅杰英教授精彩讲座DVD，是送给亲人和朋友的绝佳礼品！《中医体质养生》为什么别人吃很多东西也不会发胖，而你喝水也长肉？为什么别人的皮肤光滑无比，而你的皮肤坑坑洼洼总长痤疮？为什么别人不怕冷也不怕热，而你一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷？其实，这都是体质惹的祸！本书把人群分为八种不同的体质，逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，帮助人们认识自身是何种体质，并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面告诉人们，养生要因人而异、体现个体差异，才能取得事半功倍的效果。《中医五脏养生》不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。我们本应格外注意对五脏的养护，但是，人们的五脏，在现代生存环境和生活方式下，承受了很多本来不应该承受的重担，遭受了从来没有过的危害。在这种情况下，如何从日常生活的方方面面来保健自己，使五脏安心，使自己生命体验更好?中医也在与时俱进，尤其是面对现代生活方式下出现的一些新疾病。本书作者傅杰英教授从起居、饮食、中药、经络等各个方面，详细叙述了五脏的特性、喜恶，并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。营养过剩：促生气虚或痰湿体质营养不足：促生气虚或阳虚体质饮食过咸：促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质长期吃辣：加重湿热和阴虚体质常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质常吃夜宵：促生痰湿体质不吃早餐：促生气郁或痰湿体质食速过快：加重气虚或痰湿体质

4. 养生智慧的介绍

《中医体质养生》是2009年鹭江出版社出版的图书，作者是 傅杰英，主要讲傅杰英教授秉承中医辨证施治原则，按照人群的八种常见体质——平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、瘀血体质、气郁体质的不同，讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，帮助人们认识自身是何种体质，并告诉人们如何根据自身的体质，从饮食、起居、精神、药物、经络调养等方面合理养生。

5. 养生的智慧的内容简介

本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种朴实、平和的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路。

6. 中华养生智慧的介绍

本书是对中华养生文化进行一次简要而系统的介绍 , 有助于更多的人了解民族的文化传统，了解中华养生的大智慧。

7. 中华养生大智慧的内容提要

一、解读古人长寿养生的秘诀二、人身三宝--精气神1、生命的基础--精2、人活一口气3、养生的关键在调神三、历代皇帝养生历代皇帝：从秦始皇算起，直到清朝末代皇帝溥仪，中国经历了 346位皇帝，其平均寿命是41岁。年龄段：20岁以下的有28人……四、养生在于内求中国人的健康观--和谐养生总原则：法于阴阳，和于术数和谐三层面：天人合一、人我合一、形神合一整体观念：内外结合、动静结合、药食结合养生就是一种健康的生活习惯故宫文化解读：太和·中和·保和《黄帝内经》中的中国式养生《上古天真论》第一段：养生四个方面养生三要：养精、养气、养神五、人的生命周期一个人的春夏秋冬婴儿、少年、青年、壮年、老年孔子人生“三戒”六、人的不同体质有不同的养生方法第一、是精神方面，以静阳为主。第二、形体运动方面，不要去做太剧烈的活动…第三、在饮食方面，偏阳性体质的人，要多吃一些…七、饮食养生孔子饮食观--九不食：“食不厌精，脍不厌细”老子--“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”苏东坡饮食观饮食分类--五行食补与药补八、起居养生1、居处的选择与调整--“风水”四正位--青龙、白虎、朱雀、玄武九、四季养生春季养生：夜卧早起，心情平静夏季养长：夜卧早起，最忌发怒秋季养收：早卧早起、安逸宁静冬天养藏：早卧晚起、收敛精神一年养生的关键时刻：春分、夏至、秋分、冬至四季养生的总原则：春夏养阳，秋冬养阴十、人身小宇宙：五脏六腑人体是一个小天地身体就是一个国家进入人体的好风水故宫的建筑与五脏中医为什么称“左肝右肺” ……

8. 中医里的养生智慧的介绍

本书将用一个现代的眼睛去窥视中医，用现代的语言阐述中医。使你在向往武侠小说中点穴神功的同时，领略到现实“腧穴”的真正妙用，在相信西方医学严谨的科学依据的同时，明了中医的奇妙和实效，把中医中修身、养性、延年法门，揉入正在忙于制定的各种健身计划之中。